2020年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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1976 kcal
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脂質: 63.32g | たんぱく質: 109.96g | 炭水化物: 208.21g.
朝食: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 昼食: プリマハム サラダチキン レモン&ペッパー, フジパン 完熟トマト&とろーりチーズ. 夕食: しめじ, トップバリュー もやし, 豚コマ, 味噌汁, ご飯. 軽食/その他: 芋焼酎, QBB ベビーチーズ アーモンド入り, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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