|
体脂肪率23.3
筋肉量30.70
|
42.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
|
1271 kcal
|
脂質: 41.24g | たんぱく質: 79.06g | 炭水化物: 161.48g.
朝食: ブロッコリ, サラヤ ラカントS, 古谷乳業 プロテインヨーグルト, 100％全粒粉のパン, 博多屋 甘口たらこ, CGC 釜あげしらす, 丸大食品 ロースハム. 昼食: チーズケーキ, 羊羹, おしるこ, グリーンカレー, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, 麻婆豆腐, 野菜炒め, 炊き込みご飯, 大根の煮物, 西友 スープはるさめ たまご中華風, 薄い生地のチーズピザ, ミートローフ, なめこ, 大根おろし, セブン-イレブン ミックス野菜サラダ. 夕食: 味噌汁, 長ねぎ, お肉屋さんのキムチ ジャン, ホクト 舞茸, 卵, ピーマン, イオン 豚肉 もも, ほうれん草, 日清オイリオ MCTオイル, キューピー キューピーライト, カゴメ ケチャップハーフ, レタス, サラダフレッシュ かに風味かまぼこ, 焼肉のたれ. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|