2020年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:
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2229 kcal
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脂質: 66.94g | たんぱく質: 117.92g | 炭水化物: 241.25g.
朝食: 山崎製パン クリームミニクロワッサン, 森永乳業 ビヒダスBB536, アヲハタ イチゴジャム, 牛乳. 昼食: さば缶, オークワ おにぎり ツナマヨ, ファミリーマート おにぎり 紅鮭. 夕食: 寄せ鍋, ゆで卵, 芋焼酎, ご飯. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, QBB ベビーチーズ アーモンド入り. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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