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体脂肪率22.9
筋肉量31.10
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42.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 17日:
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1527 kcal
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脂質: 62.62g | たんぱく質: 102.06g | 炭水化物: 153.11g.
朝食: いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 100％全粒粉のパン, Impact Whey Protein, アボカド, 古谷乳業 プロテインヨーグルト. 昼食: モンブラン, 日清食品冷凍 もちっと生パスタ 焼鮭とブロッコリーの濃厚クリームソース. 夕食: お肉屋さんのキムチ ジャン, 和牛モモ, 焼肉のたれ. 軽食/その他: ALLMAX ALL WHEY Classic strawberry . もっと...
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週に3.5 kg減量中
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