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体脂肪率23.7
筋肉量31.15
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43 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
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1280 kcal
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脂質: 53.60g | たんぱく質: 97.42g | 炭水化物: 119.35g.
朝食: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, トマト, しめじ, 100％全粒粉のパン, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, オリーブオイル, 卵, 丸大食品 ロースハム. 昼食: マイプロテイン Impact Whey Protein, サツマイモ, 紀文 おでん. 夕食: サラダ, ラムチョップ（赤身と脂肪を食べた場合）. 軽食/その他: 甘栗, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, あんこ700g. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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