体脂肪率18.0%
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71.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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670 kcal
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脂質: 22.72g | たんぱく質: 46.21g | 炭水化物: 74.52g.
朝食: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. 昼食: 玄米ごはん, 卵焼き, ニッポンハム ニッポンハム 国産鶏からあげ, アクリ 鶏マヨ!, ニッスイ いか天ぷら 天つゆかけ. 軽食/その他: 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー. もっと...
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体重に変化ありません
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