2020年 10月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
60.2 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 10日:
|
3416 kcal
|
脂質: 91.00g | たんぱく質: 156.35g | 炭水化物: 431.51g.
朝食: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 昼食: LAWSON シーチキンマヨネーズ, フライドポテト(冷凍), 鮭おにぎり, フランスパン, ローソン サラダチキン ハーブ. 夕食: 枝豆, 調理したオクラ, ゆで卵, ファミリーマート 野菜コンソメスープ, 芋焼酎, 鶏のもも肉, ご飯. 軽食/その他: 正栄デリシィ 麦チョコ, おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン (39g), QBB ベビーチーズ スモーク味, キリンビール 一番搾り(500ml), アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
|
週に7 kg増量中
|