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体脂肪率21.9
筋肉量31.50
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42.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 10日:
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1341 kcal
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脂質: 57.42g | たんぱく質: 84.11g | 炭水化物: 123.44g.
朝食: 牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein. 昼食: セブンイレブン なめらかプリン, 肉野菜炒め, 肉まん, セブンイレブン 蒸しえび餃子, タラの衣焼き, 全粒粉のパン, セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ. 夕食: 生卵, まいたけ, ジャパンフーズ 長ひじき, 味の素 コンソメ, アスパラガス（未加工、冷凍）, 和牛ヒレ. 軽食/その他: 山崎製パン モンブラン. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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