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体脂肪率18.2％
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71.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 10日:
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1847 kcal
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脂質: 82.96g | たんぱく質: 181.40g | 炭水化物: 89.71g.
朝食: ソーセージ, 目玉焼き, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. 昼食: 生卵, ゆでそば, エビ天, フランクフルト. 夕食: 鶏胸肉(皮なし), 一正蒲鉾 ごぼう天 一正蒲鉾, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: コーヒー, ソイプロテイン. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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