体脂肪率15.8% 昨夜は呑み会で、暴飲暴食。
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71.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 6日:
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1970 kcal
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脂質: 74.40g | たんぱく質: 216.44g | 炭水化物: 103.04g.
朝食: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), 目玉焼き, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン. 昼食: イオン 豚肉 もも, ゆでそば, 生卵, 一正蒲鉾 ひら天 一正蒲鉾. 夕食: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 牛肉のステーキ(赤身のみ食べた場合), きゅうり. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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