2020年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 3日:
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3231 kcal
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脂質: 96.80g | たんぱく質: 160.22g | 炭水化物: 338.45g.
朝食: Pasco 超熟5枚, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳, 薄切りハム. 昼食: わかめ, 生卵, テーブルマーク さぬきうどん(冷凍). 夕食: かつおのたたき, マッシュポテト, ハタハタ, ミニトマト, 芋焼酎, ご飯, 鶏の手羽肉と皮. 軽食/その他: 芋焼酎, リスカ チョココーン, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, QBB ベビーチーズ アーモンド入り, 芋焼酎, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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