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体脂肪率18.0％
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71.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 2日:
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2017 kcal
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脂質: 59.66g | たんぱく質: 82.33g | 炭水化物: 160.61g.
朝食: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ソイプロテイン, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト. 昼食: ニチレイ お肉たっぷりジューシーメンチカツ, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, ニチレイ たっぷり野菜の和風ハンバーグ, ニチレイ 和風おかず 切干大根, ごはん, 卵焼き. 夕食: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり, 赤ワイン. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン, TOPVALU ソフトいかフライ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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