2020年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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1885 kcal
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脂質: 52.72g | たんぱく質: 99.56g | 炭水化物: 255.54g.
朝食: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 森永乳業 ビヒダスBB536, パスコ イングリッシュマフィン, 牛乳. 昼食: フジパン スナックサンド ハムタマゴ, プリマハム サラダチキン レモン&ペッパー. 夕食: ジャガイモ（皮付き、塩なし、電子レンジ調理）, 豚ひき肉, ゆで卵, ご飯. 軽食/その他: ローソン グリーンスムージー, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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