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体脂肪率18.4％
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71.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
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1904 kcal
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脂質: 56.04g | たんぱく質: 61.72g | 炭水化物: 156.40g.
昼食: 卵焼き, ごはん, 味の素 国産鶏のうまから揚げ, 日本ハム れんこん入り鶏つくね てりやき味, ニチレイ お肉たっぷりジューシーメンチカツ, ニチレイ 和風おかず ひじき煮 ニチレイ. 夕食: ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), 赤ワイン, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: TOPVALU ソフトいかフライ, アサヒグループ食品 プロテインバー, ハマダコンフェクト バランスパワー 北海道バター, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン カカオ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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