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体脂肪率19.6％
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71.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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1357 kcal
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脂質: 41.34g | たんぱく質: 86.67g | 炭水化物: 165.09g.
朝食: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン. 昼食: ごはん, 卵焼き, マルハニチロ 国産牛のビーフソースカツ, ケイエス 鶏つくね串, ニチレイ 和風おかず かぼちゃ煮. 夕食: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. 軽食/その他: ソイプロテイン, たい焼き, すぐる ビッグカツ, 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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