2020年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 29日:
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2189 kcal
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脂質: 65.43g | たんぱく質: 142.16g | 炭水化物: 215.61g.
朝食: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 昼食: 伊藤ハム サラダチキン プレーン, ランチパック ランチパック たまご. 夕食: 枝豆, ニンジン, ごぼう, 牛のひき肉（85％赤身、15％脂肪）, 焼き鮭, 炒り卵, 芋焼酎, ご飯, エノキ. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ローソンセレクト サラダチキンスティック（バジル）, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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