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4:30
体重67.0kg
体脂肪率24.6%
筋肉量47.9kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重67.0kg
体脂肪率22.7%
筋肉量49.1kg
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67 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
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1411 kcal
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脂質: 84.19g | たんぱく質: 110.88g | 炭水化物: 45.56g.
朝食: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: サントリー 伊右衛門 特茶, セブンイレブン 但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ, セブンイレブン とろっと卵黄の煮玉子とほうれん草, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: セブンイレブン ロイメンレタスと温玉のシーザーサラダ, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に7 kg減量中
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