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体脂肪率16.8％
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71.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
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1298 kcal
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脂質: 41.24g | たんぱく質: 118.61g | 炭水化物: 111.10g.
朝食: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン. 昼食: 卵焼き, ごはん, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, 日本ハム れんこん入り鶏つくね てりやき味, ニチレイ お肉たっぷりジューシーメンチカツ. 夕食: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり, ささみ. 軽食/その他: ハマダコンフェクト バランスパワー 北海道バター, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブランカカオ. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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