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4:00
体重67.8kg
体脂肪率24.9%
筋肉量48.3kg
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67.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 26日:
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1281 kcal
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脂質: 71.19g | たんぱく質: 108.38g | 炭水化物: 58.86g.
朝食: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン 枝豆 沖縄の塩シママース使用, セブンイレブン さっぱりおろしの冷しゃぶサラダ, セブンイレブン とろっと卵黄の煮玉子とほうれん草, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. 夕食: セブン-イレブン ロースハム, セブンイレブン とろっと卵黄の煮玉子とほうれん草, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お刺身かにかま. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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