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体脂肪率24.0
筋肉量31.20
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43.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 24日:
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1019 kcal
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脂質: 24.09g | たんぱく質: 100.80g | 炭水化物: 144.48g.
朝食: マイプロテイン Impact Whey Protein, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, お肉屋さんのキムチ ジャン, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, めかぶタレ付, ダイシモチ（もち麦）, 米. 昼食: ローソン 味付たまご, 海苔, 博多屋 甘口たらこ, ダイシモチ（もち麦）, 米, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 真鯛, ミツカン 料理酒, サラヤ ラカントS, ブロッコリ, 酢, 醤油. 夕食: 玉こんにゃく(味付), 大根, ハナマルキ わかめ味噌汁, サーモン, 本マグロ. 軽食/その他: 明治 タンパクト. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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