2020年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
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2029 kcal
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脂質: 55.82g | たんぱく質: 100.38g | 炭水化物: 280.14g.
朝食: Pasco 超熟5枚, 牛乳, コープ とろけるチーズスライス, デーリィ まきばのヨーグルト. 昼食: 伊藤ハム サラダチキン プレーン, ランチパック ハムマヨネーズ. 夕食: ピーマン, ゆで卵, ご飯, 肉野菜炒め. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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