2020年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
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1696 kcal
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脂質: 51.42g | たんぱく質: 104.58g | 炭水化物: 200.76g.
朝食: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート１食分30g, 豚肉のロースト（赤身のみ食べた場合）, 卵かけご飯. 昼食: セブンイレブン サーモンの寿司, セブンイレブン たっぷり野菜の味しみがんも, セブンイレブン おでん つみれ, セブンイレブン おでん 味しみ大根, 焼きなす, ブロッコリ, ゆで卵, 豚肉のロースト. 夕食: 春雨, 長芋, もずく酢, セブンイレブン 肉まん, セブンイレブン ツナマヨ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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