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体脂肪率24.1
筋肉量30.90
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42.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 18日:
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968 kcal
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脂質: 27.57g | たんぱく質: 65.07g | 炭水化物: 115.79g.
朝食: ゴールドジム プロテインクッキーバー, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, めかぶタレ付, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 三和豆水庵 枝豆ジョニー. 昼食: ダノン オイコス プレーン・加糖, TOPVALU 3種のシーフードミックス, ケンミン 焼ビーフン, ブロッコリ. 夕食: いかオクラ, 和牛ヒレ. 軽食/その他: ドトールコーヒー 宇治抹茶ラテ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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