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体脂肪率19.5％
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71.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 17日:
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1478 kcal
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脂質: 30.35g | たんぱく質: 55.50g | 炭水化物: 125.91g.
朝食: メグミルク ガセリ菌SP株ヨーグルト ベリーミックス, コーヒー, ソイプロテイン. 昼食: 日本ハム れんこん入り鶏つくね てりやき味, マルハニチロ食品 3種和惣菜 ひじき煮 マルハニチロ, ニチレイ 牛肉コロッケ 冷凍食品, ニッポンハム ニッポンハム 国産鶏からあげ, 卵焼き, ごはん. 夕食: 餃子の王将 餃子, 生ビール, サントリー ストロングゼロ. 軽食/その他: 大塚製薬 ソイジョイ ストロベリー. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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