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体脂肪率17.7％
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72.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 15日:
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1880 kcal
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脂質: 77.20g | たんぱく質: 96.94g | 炭水化物: 209.99g.
朝食: コーヒー, ソイプロテイン, 森永乳業 トリプルヨーグルト. 昼食: ごはん, 卵焼き, 3種和惣菜 ごまあえ マルハニチロ, 味の素 国産鶏のうまから揚げ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニチレイ ミニハンバーグ (21g). 夕食: 生卵, 日清 チキンラーメン, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: ソイプロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, ハマダコンフェクト バランスパワー, 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン. もっと...
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体重に変化ありません
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