2020年 09月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
59.3 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
|
2096 kcal
|
脂質: 48.68g | たんぱく質: 110.24g | 炭水化物: 263.63g.
朝食: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳, パスコ イングリッシュマフィン. 昼食: ファミリーマート おむすび2ヶ入, 伊藤ハム サラダチキン プレーン. 夕食: ニンジン, 白菜, はごろもフーズ シーチキン水煮, ワンタンの皮, ブロッコリ, 白身魚のフライ, ご飯, QBB ベビーチーズ, 芋焼酎. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|