2020年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 12日:
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2629 kcal
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脂質: 72.63g | たんぱく質: 120.16g | 炭水化物: 307.90g.
朝食: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳, パスコ イングリッシュマフィン. 昼食: ご飯, テーブルマーク 塩だれ焼きつくね. 夕食: QBB ベビーチーズ, グラタン, ご飯, 芋焼酎, ホクト エリンギ. 軽食/その他: QBB ベビーチーズカマンベール入り, 芋焼酎, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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