2020年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 12日:
|
2227 kcal
|
脂質: 84.66g | たんぱく質: 138.07g | 炭水化物: 232.47g.
朝食: マイプロテイン プロテイン, セブンイレブン サーモンの寿司, パイナップル, コーヒー. 昼食: カゴメ トマトピューレ, れんこん, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, ピーマン, ネギ, 卵焼き, アボカド, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: 鶏の胸肉（皮なし）, ゴボウサラダ, 鍋, プリマハム きりたんぽ, シソ, はなまるうどん れんこん天, 野菜の天ぷら, ホクト 舞茸, ごぼう天. 軽食/その他: アイスクリーム. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|