|
体脂肪率18.9％
|
71.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 12日:
|
1980 kcal
|
脂質: 63.73g | たんぱく質: 99.56g | 炭水化物: 126.20g.
朝食: 森永乳業 トリプルヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. 昼食: 鶏の唐揚げ, ちくわ天, ゆでそば, 生卵. 夕食: 赤ワイン, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). 軽食/その他: カルビー ポテトチップス うすしお味 (28g), ソイプロテイン. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|