2020年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 10日:
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2048 kcal
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脂質: 79.19g | たんぱく質: 113.16g | 炭水化物: 222.07g.
朝食: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳, Pasco 超熟5枚. 昼食: ランチパック ハム＆エッグ, 伊藤ハム サラダチキン 梅しそ. 夕食: クリームシチュー, パスコ 超熟6枚切り, 炊き込みご飯. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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