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体脂肪率24.6
筋肉量31.40
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43.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 10日:
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843 kcal
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脂質: 26.90g | たんぱく質: 57.98g | 炭水化物: 100.91g.
朝食: トマト, まいたけ, 生卵, いなば食品 ライトツナ フレーク, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 昼食: もち麦入りおにぎり, わかめ, きゅうり, 豚こま茄子舞茸炒め. 夕食: マイプロテイン Impact Whey Protein, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, ナン. 軽食/その他: ゴルゴンゾーラチーズ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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