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体脂肪率25.2
筋肉量30.55
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43.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 8日:
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1072 kcal
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脂質: 24.53g | たんぱく質: 84.62g | 炭水化物: 126.82g.
朝食: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, キューピー キューピーライト, オクラ, トマト, ポンパドール ドゥリーブル1/2, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, マイプロテイン Impact Whey Protein. 昼食: ニチレイ ふかひれスープ, 海鮮丼, 味の素 水餃子. 夕食: 万能だれ, マルサン 田楽みそ, オクラ, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: タリーズコーヒー スイートポテト. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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