2020年 09月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
59.6 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 4日:
|
2282 kcal
|
脂質: 82.98g | たんぱく質: 121.42g | 炭水化物: 179.46g.
朝食: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536. 昼食: ファミリーマート サラダチキンハーブ, ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ, ファミリーマート タンスティック チーズ. 夕食: 白菜, ジャガイモ(皮なし、塩なし、茹でる), ゆで卵, 芋焼酎, ニンジン, ナス, 豚ひき肉, 玉ねぎ. 軽食/その他: おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン (39g), 芋焼酎, 正栄デリシィ 麦チョコ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|