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体脂肪率24.2
筋肉量31.05
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43.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 4日:
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1410 kcal
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脂質: 59.21g | たんぱく質: 93.62g | 炭水化物: 131.24g.
朝食: マイプロテイン Impact Whey Protein, アボカド, ダイシモチ（もち麦）, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, サラヤ ラカントS. 昼食: 鶏胸トマトカレー, タカキベーカリー 石窯モーニングフランス. 夕食: タンドリーチキン, ナン, マトンカレー. 軽食/その他: マイプロテイン Impact Whey Protein, オハヨー ジャージー牛乳バー, 井村屋製菓 宇治金時バー. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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