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体脂肪率17.4％
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71.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 3日:
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2202 kcal
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脂質: 73.05g | たんぱく質: 102.22g | 炭水化物: 156.57g.
朝食: ソイプロテイン, コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: ニッスイ ほうれん草3種のおかず ごまあえ, ごはん, 卵焼き, ニッポンハム ポテサラ入り ハンバーグロール, マルハニチロ食品 わさビーフ マルハニチロ, ニッスイ いか天ぷら 天つゆかけ, ニッスイ 白身魚とタルタルソースのフライ. 夕食: ソーセージ, ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, 赤ワイン, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: アサヒグループ食品 プロテインバー, コーヒー, TOPVALU ソフトいかフライ, ハマダコンフェクト バランスパワー 北海道バター. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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