2020年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 2日:
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2745 kcal
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脂質: 74.13g | たんぱく質: 121.05g | 炭水化物: 309.33g.
朝食: Pasco 超熟5枚, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536. 昼食: セブンイレブン おにぎり ツナマヨ, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 明治 おいしい牛乳 (200ml), さば水煮, ゆで卵. 夕食: 枝豆, 芋焼酎, イオン株式会社 キャベツの千切り, はごろもフーズ シーチキン水煮, 玉ねぎ, ご飯, テーブルマーク 塩から揚げ. 軽食/その他: 芋焼酎, 芋焼酎, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, コカ・コーラ アクエリアス. もっと...
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1771 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 12 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 17 時間 18 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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