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体脂肪率16.7％
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71.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 31日:
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2154 kcal
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脂質: 80.43g | たんぱく質: 227.33g | 炭水化物: 126.57g.
朝食: メグミルク ガゼリ菌ヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン. 昼食: ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, ニッポンハム ポテサラ入り ハンバーグロール, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, 卵焼き, ごはん. 夕食: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). 軽食/その他: 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー, ハマダコンフェクト バランスパワー 北海道バター, ソイプロテイン. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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