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体脂肪率18.5％
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71.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 28日:
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1731 kcal
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脂質: 71.59g | たんぱく質: 97.57g | 炭水化物: 179.06g.
朝食: 雪印乳業 ガセリ菌SPヨーグルト アロエ, ソイプロテイン, コーヒー. 昼食: 日本ハム れんこん入り鶏つくね てりやき味, ニッポンハム ポテサラ入り ハンバーグロール, 日本ハム お肉で巻いたチーズ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず バター炒め, ごはん, 卵焼き. 夕食: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム. 軽食/その他: シャトレーゼ パンケーキ, コーヒー, ソイプロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブランカカオ, ハマダコンフェクト バランスパワー 北海道バター, 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン. もっと...
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体重に変化ありません
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