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体脂肪率18.3％
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71.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 27日:
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2208 kcal
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脂質: 63.78g | たんぱく質: 87.76g | 炭水化物: 195.01g.
朝食: コーヒー, ソイプロテイン, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: マルハニチロ食品 わさビーフ マルハニチロ, 日本ハム お肉で巻いたチーズ, ケイエス 鶏つくね串, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず ごまあえ, 卵焼き, ごはん. 夕食: ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), 一正蒲鉾 ひら天 一正蒲鉾, 赤ワイン, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン, ハマダコンフェクト バランスパワー 北海道バター, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブランカカオ. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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