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体脂肪率25.4
筋肉量31.00
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43.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 26日:
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1011 kcal
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脂質: 25.66g | たんぱく質: 80.12g | 炭水化物: 126.62g.
朝食: おかめ納豆 納豆 (33,7g), ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, 100％全粒粉のパン, マイプロテイン Impact Whey Protein. 昼食: 明治 TANPACT（タンパクト）ヨーグルトバナナ風味, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, だし, ダイシモチ（もち麦）, 米, ホクト 舞茸, 親子丼. 夕食: トマト, きゅうり, ほっけの開き. 軽食/その他: ブルーチーズ, ロッテ ZERO アイスケーキ, ポッカ キレートレモン, 不二家 カントリーマアム球磨栗. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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