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体脂肪率18.4％
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72.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 26日:
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1936 kcal
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脂質: 75.93g | たんぱく質: 121.14g | 炭水化物: 201.20g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. 昼食: ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, ケイエス 鶏つくね串, テーブルマーク カレー男爵コロッケ, ニッポンハム ポテサラ入り ハンバーグロール, ごはん, 卵焼き. 夕食: 日清 チキンラーメン, 生卵, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. 軽食/その他: ソイプロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブランカカオ, ハマダコンフェクト バランスパワー 北海道バター, 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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