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体脂肪率17.7％
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72.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 25日:
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1564 kcal
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脂質: 69.51g | たんぱく質: 139.29g | 炭水化物: 90.33g.
朝食: メグミルク ガセリ菌SP株ヨーグルト ベリーミックス, コーヒー, ソイプロテイン. 昼食: ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, わさビーフ マルハニチロ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ケイエス 鶏つくね串, 卵焼き, ごはん. 夕食: きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 牛肉のステーキ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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