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体脂肪率16.9％
週末の暴飲暴食により増量中～(^^♪
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72.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 24日:
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1991 kcal
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脂質: 91.93g | たんぱく質: 167.41g | 炭水化物: 123.51g.
朝食: ソイプロテイン, メグミルク ガゼリ菌ヨーグルト. 昼食: ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, 日本ハム お肉で巻いたチーズ, 日本ハム れんこん入り鶏つくね てりやき味, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, ごはん, 卵焼き. 夕食: 牛肉のステーキ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: 大塚製薬 ソイジョイ クリスピー プレーン, ハマダコンフェクト バランスパワープラス バター, コーヒー, 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン, ソイプロテイン. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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