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11:00
体重69.6kg
体脂肪率25.8%
筋肉量48.9kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重71.5kg
体脂肪率27.7%
筋肉量49.0kg
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71.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 23日:
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3803 kcal
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脂質: 57.87g | たんぱく質: 143.08g | 炭水化物: 390.95g.
昼食: 醤油ラーメン. 夕食: 関西スーパー 25品目の彩りサラダ, 関西スーパー 塩あじえだまめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, 関西スーパー キャベツ千切り, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, ゆで卵, サーモンの刺身. 軽食/その他: はちみつ, アサヒビール スーパードライ (500ml), アサヒビール スーパードライ (500ml). もっと...
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週に13.3 kg増量中
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