2020年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 23日:
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3168 kcal
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脂質: 99.00g | たんぱく質: 130.38g | 炭水化物: 352.12g.
朝食: パスコ イングリッシュマフィン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 薄切りハム, 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536. 昼食: キャベツ, 野菜スープ, しめじ, 小松菜のおひたし, ハンバーグ, 豚肉の生姜焼き, 鮭おにぎり. 夕食: もやし, わかめ, 生協 中華くらげ, AJINOMOTO アンパンマンポテト, きゅうり, ケイエス 鶏つくね串, 芋焼酎, ご飯. 軽食/その他: QBB ベビーチーズ アーモンド入り, 芋焼酎, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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1539 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 12 分, 休憩 - 17 時間 48 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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