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体脂肪率25.4
筋肉量31.0
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43.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
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954 kcal
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脂質: 22.42g | たんぱく質: 68.57g | 炭水化物: 126.36g.
朝食: 江崎グリコ おいしいカスピ海ヨーグルト脂肪０, 博多屋 甘口たらこ, マイプロテイン Impact Whey Protein, セブンイレブン しらす干し, トマト, 100％全粒粉のパン. 昼食: ゆで卵, もち麦入りおにぎり, 豚と野菜の生姜焼き. 夕食: 博多屋 甘口たらこ, セブンイレブン しらす干し, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ダイシモチ（もち麦）, 米. 軽食/その他: メイトー ロシアンレモン(旨レモン), アサヒフードアンドヘルスケア 1本満足バー シリアルブラック. もっと...
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体重に変化ありません
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