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体脂肪率18.7％
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71.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
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709 kcal
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脂質: 20.73g | たんぱく質: 55.68g | 炭水化物: 74.75g.
朝食: ソイプロテイン, コーヒー, メグミルク ガゼリ菌ヨーグルト. 昼食: 卵焼き, ごはん, テーブルマーク カレー男爵コロッケ, 日本ハム れんこん入り鶏つくね てりやき味, 日本ハム ケチャップソースのハンバーグ ニッポンハム, ニッスイ ほうれん草3種のおかず ごまあえ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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