2020年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.5 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 20日:
|
2046 kcal
|
脂質: 59.77g | たんぱく質: 126.96g | 炭水化物: 230.07g.
朝食: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 昼食: ファミリーマート サラダチキンハーブ, ランチパック ランチパック たまご. 夕食: 芋焼酎, きゅうり, 梅干し, ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, ブロッコリ, ゆで卵, ご飯, ニチレイ 若鶏の唐揚げ, まいたけ. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|