2020年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 16日:
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3094 kcal
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脂質: 88.96g | たんぱく質: 131.35g | 炭水化物: 415.19g.
朝食: Pasco 超熟5枚, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 薄切りハム, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 昼食: ほっともっと ロースカツ丼. 夕食: 芋焼酎, 豚肉炒め, しめさば, ご飯, サツマイモ, きゅうり. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン (39g), アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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