2020年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.6 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 15日:
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1316 kcal
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脂質: 25.05g | たんぱく質: 56.75g | 炭水化物: 217.17g.
朝食: くらこん 塩こんぶ, 味の素 ほんだし, ニッスイ 焼きおにぎり (50g), はくばく そのまま使えるもち麦. 昼食: ヤマキ めんつゆ, 乾燥ゴマ, トップバリュ さば水煮, 揖保乃糸 そうめん. 夕食: すき家 とりそぼろ丼. 軽食/その他: せんべい. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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